Artículo de: Vicky Alercia-Casella LPC
Libro mayor de Lehigh Valley
Artículo de junio de 2025
«Abraza a tu niño interior este verano»
Mientras reflexionaba sobre lo que quería escribir para mi artículo de junio, una amiga mía, Janet, me preguntó: «¿Qué pasa en tu corazón ahora mismo?»
Agradezco mucho esta pregunta. Inmediatamente pensé en ser adulto y en la frecuencia con la que nuestras conversaciones consisten en cómo nos sentimos abrumados y estresados. Cuando pienso en el verano, escucho el entusiasmo de mis hijos por no ir a la escuela, no hacer deberes y no tener alarmas. Esto significa más tiempo para descansar y divertirse. A menudo intento mantener un equilibrio saludable entre mi carrera y mi vida familiar, pero dependiendo de qué tan ocupados llevemos nuestros calendarios, puede resultar difícil encontrar un momento para respirar.
Me gusta animar a las personas a que dediquen tiempo a sí mismas. Comience con 5 a 10 minutos al día para abrazar a su niño interior. ¿Hubo alguna actividad que realmente disfrutabas cuando eras niño y en la que te gustaría volver a participar o quizás algo nuevo que siempre quisiste aprender?
¿Alguna vez has visto jugar a un niño pequeño? Son tan despreocupados. No se juzgan a sí mismos. Están sonriendo, riendo y simplemente disfrutando de la vida. Como adultos, normalmente estamos demasiado preocupados por cómo nos verá otra persona si no actuamos de la manera «correcta». Entonces, intentemos hacer el tonto y divertirnos en nuestro propio espacio.
El aire libre nos proporciona un patio de recreo, literal y figurativamente. Al tener más de 40 años, con o sin mis hijos, todavía disfruto mirando las nubes para imaginar las formas de los animales. Me balancearé en el columpio o correré a través de un rociador. En los días de lluvia, siempre podemos encontrar un charco para saltar o, literalmente, cantar bajo la lluvia. En el interior, organizamos fiestas de baile y construimos fuertes con almohadas y mantas. Podríamos jugar a charadas o inventar un nuevo juego de mesa. Las posibilidades de nuestra imaginación son infinitas, y creo que es algo realmente hermoso.
Este verano, sin importar la edad que tengas, si tienes hijos o no, honra a ese niño interior que llevas dentro y todo lo que tiene para ofrecer, es posible que descubras algo sobre ti mismo que nunca antes habías notado. La vida no está destinada a ser seria todo el tiempo.
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Enviándote Luz y Amor,
Vicky Alercia-Casella LLC
Vicky Alercia-Casella ha desarrollado una notable carrera dedicada a la salud mental y el bienestar de sus clientes. Su pasión por ayudar a los demás es evidente en su amplia gama de servicios terapéuticos, que han evolucionado continuamente para satisfacer las necesidades de su comunidad. Para obtener más información sobre Vicky Alercia-Casella y sus servicios de asesoramiento, visite
